每天一杯咖啡会导致贫血？营养师揭露真相！

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最近几年，越来越多的人都开始喜欢喝咖啡。行业报告显示，2021 年，中国的咖啡消费者达到 亿人。

但是，最近一个热搜却让很多人喝咖啡的手微微颤抖——

#你贫血的原因可能跟咖啡有关#咖啡会阻碍铁离子的吸收，而体内缺乏铁离子容易出现焦虑和失眠。

图片来源：微博截图

评论里很多网友讲了自己的经历：

“体检报告显示血红蛋白只有91，最近半年真的几乎每天一杯咖啡”

“女生千万要少喝咖啡！从上班起我就经常喝咖啡，最近感觉身体累累的，爬四楼就气喘吁吁，每天怎么睡都睡不够，去看了大夫说贫血，不能喝咖啡和茶了”

还有人说，终于知道“拿铁”为什么叫拿铁了，因为“会把铁拿走”……

图片来源：微博截图

咖啡真的会影响铁的吸收，从而导致贫血吗？以后还能喝咖啡吗？

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